추나치료는 손과 팔을 이용해 틀어진 뼈와 관절, 주변 근육을 바로잡는 수기 치료입니다. 몸 상태에 맞춰 힘의 세기를 조절하기 때문에 걱정하는 것만큼 아프지 않고, 오히려 시원하다고 말하는 분도 많습니다. 목이 잘 돌아가지 않는 거북목, 허리를 굽히거나 펼 때 걸리는 느낌이 드는 허리디스크 초기 증상, 어깨나 골반이 한쪽으로 기운 체형 불균형이 있을 때 살펴볼 수 있습니다. 다만 체형과 상태가 사람마다 다르므로, 첫 진료에서 충분히 살펴본 뒤 강도와 진행 방식을 정합니다.
이 글의 차례
추나치료는 어떤 치료이고 아픈가요
추나치료는 손과 팔로 뼈와 관절, 그 주변 근육을 제자리로 맞추는 치료입니다. 치료 중에 뚝뚝 소리가 나기도 해서 많이 아플까 걱정하는 분들이 있지만, 실제로 느끼는 통증은 생각보다 크지 않은 경우가 많습니다.
힘의 세기는 그 사람의 체형과 통증 정도에 맞춰 조절합니다. 같은 거북목이라도 굳은 정도와 기간이 다르기 때문에, 처음부터 정해진 강도로 하지 않고 진찰 후에 정하는 것이 중요합니다.
어떤 증상이 있을 때 살펴보면 좋을까요
- 목이 뻣뻣하고 잘 돌아가지 않는 거북목
- 허리를 굽히거나 펼 때 뭔가 걸리는 느낌이 드는 허리디스크 초기 증상
- 어깨 높이가 짝짝이로 처져 보이는 체형 불균형
- 앉아 있을 때 골반이 삐뚤어진 느낌이 드는 경우
- 아침에 일어나면 유독 몸이 뻐근한 경우
- 오래 걷고 나면 무릎이나 발목에 힘이 빠지는 느낌이 드는 경우
아침 뻐근함이나 오래 걸은 뒤 힘이 빠지는 느낌은 관절이 제자리에서 벗어나 있다는 신호일 수 있습니다. 가만히 두면 저절로 나아질 것 같아 미루는 분들이 많은데, 틀어진 자세가 오래 이어지면 주변 근육까지 함께 굳는 경우가 흔합니다. 목과 허리 통증, 디스크에 대한 일반적인 정보는 질병관리청 국가건강정보포털에서도 확인할 수 있습니다.
진료는 어떤 순서로 진행되나요
까치한의원에서는 아픈 부위만 보고 바로 치료에 들어가지 않습니다. 목이 아픈 이유가 실제로는 골반의 틀어짐에서 시작되는 경우도 있기 때문입니다.
- 자세와 걸음걸이, 평소 앉는 습관, 일하는 환경을 여쭤봅니다
- 촉진으로 어느 관절과 근육이 굳어 있는지 확인합니다
- 체형과 통증 정도에 맞춰 강도를 조절하며 추나치료를 진행합니다
- 평소 자세를 어떻게 바꾸면 좋을지, 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭을 안내합니다
마지막 단계를 함께 하는 이유는 치료실에서만 좋아지는 것이 아니라 일상에서도 바른 자세가 유지되도록 하기 위해서입니다.
얼마나 다녀야 하나요
필요한 기간과 횟수는 몸이 틀어진 정도와 그 상태로 지낸 기간에 따라 사람마다 다르기 때문에 일률적으로 말하기 어렵습니다. 다만 몇 번 받고 끝내기보다는 처음 일정 기간 꾸준히 내원해 자세가 자리를 잡도록 관리하는 것이 재발을 줄이는 데 도움이 됩니다.
이런 생활 패턴이라면 미리 점검해 보세요
- 하루 여덟 시간 이상 앉아서 일하는 사무직, 컴퓨터 작업이 많은 직장인
- 아이를 자주 안아 올려 허리와 어깨에 무리가 가는 육아 중인 부모
- 운전을 오래 해서 목과 어깨가 늘 뻐근한 분
- 한 자세로 오래 서서 일하는 직업군
공통점은 몸을 오래 같은 자세로 두고, 통증이 있어도 참으며 지내 왔다는 점입니다. 성장기 자녀가 있다면 가방을 한쪽으로만 메거나 삐딱하게 앉는 습관이 있는지도 함께 살펴보면 좋습니다. 통증이 심해지기 전에 지금 몸의 균형이 어떤지 한번 점검해 보시기를 권합니다.
